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Tisanes détox de saison

Au moment du changement de saison, il peut être intéressant de faire une cure détox pour l’organisme. Il existe de nombreuses tisanes détox de saison. Nos aînés déjà, aidaient leurs corps à faire une transition douce entre saison. Le secret d’une bonne tisane de transition est qu’elle relance l’activité de la flore intestinale, améliore la digestion et renforce les défenses immunitaires. Pour la préparation de cure d’environ 10 à 20 jours, faites votre…

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Les bienfaits de l’eau au citron

  L’eau citronnée est souvent synonyme d’été et de grosses chaleur. MAIS SAVIEZ-VOUS QUE LES BIENFAITS DE L’EAU AU CITRON, PEUVENT VOUS SERVIR TOUTE L’ANNÉE?   Le citron à beaucoup de bienfaits, ils vont des plus connus : antioxydant, boostant et brûle-graisse, au moins en vogue, mais tous aussi bon à savoir. On en parle maintenant! QUELS SONT LES EFFETS BÉNÉFIQUES AU FODMPAPEUR? 1 – La digestion bien sûr !C’est…

Comment aider la digestion naturellement?

Ok, vous avez compris que vous êtes atteints du SII (Syndrôme de l’Intestin Irritable) et que l’alimentation FODMAP est faites pour vous. Mais saviez-vous qu’il existe des moyens simples et naturelles d’aider votre digestion ? Au delà des aliments riches en FODMAPs, commencez par éliminer les boissons gazeuses. Qu’il s’agisse de l’eau gazeuse mais aussi (et surtout) des boissons sucrées avec gaz. Lors des repas, prenez le temps de manger….

Les 5 meilleurs laits végétaux FODMAP

Difficile de renoncer au lait, même quand celui-ci nous fait du mal. Et oui, pour moi la coupure avec le lait de vache c’est fait dans la douleur. Mes corn-flakes n’avaient plus le même goût, les chocolats chaud n’étaient plus si savoureux… La diversité des laits végétaux est surprenante, alors lancez-vous !   FODMAP, ces laits s’adaptent à tous nos plats et boissons favorites. Voici une liste des 5  meilleures…

Fod- quoi?

Le régime pauvre en FODMAP c’est quoi? C’est pour qui? Et on le découvre comment? FODMAP C’EST QUOI? La contraction de : Fermentescibles – glucides rapidement fermentés par les bactéries du côlon, car ils n’ont pas été digérés dans l’interstin grêle, comme les autres nutriments. Oligosaccharides – sucres de type fructanes et galacto-oligosaccharides (GOS), présents dans certains légumes, légumineuses et céréales. Disaccharides – lactose présent dans le lait et les…